【动作教学】健身球俯卧抬腿

健身球俯卧抬腿是一个锻炼臀部的动作,同时还会练到我们的腿后侧,下面一起学学。

稳定身体,然后收缩臀部,腿后侧,双腿顺势抬起,向上伸展髋部,直到髋部完全伸展。

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财联社10月20日电,特斯拉表示,初步估计半拖车将从2022年12月份开始第一阶段的车辆交付。

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