羽毛球拍的握法详细讲解羽毛球爱好者必看

在羽毛球球的整个技术动作中,握拍是最基础的技术,当然握拍也有多种方式的。今天楚天运动频道小编就给大家介绍几种常见的

初学者习惯于“苍蝇式握拍法”“一把抓式握拍法”,因为这种方式的握拍更符合人体长期形成的握东西的习惯,更易于学球初期把球打远。但却违背了人体生理学的发力方式及动作规范性。

基础的握拍可以简单的分为两个部分,可以称之为指握:前二指(拇指和食指)、后三指(中指、无名指、小指),

前二指:拇指第一指节贴住对应的宽面,食指第一指节搭住第三斜边,食指第二指节贴住对应的宽面,食指侧可稍稍高于拇指。

后三指:在拇指和食指握拍的基础上自然握住拍柄,第一指节搭住拇指侧第二斜边,第二指节扣住外侧窄面。

握拍是为了发力击球,对于不同的击球技巧需要转握拍的方式以便于更精准的控制拍面,握拍的转换可分为三个阶段:手指动作、正反转换、高低转换

拇指动作:初学者主要是上下的移动(反拍击球向上,正拍击球向下),在一些特定的技术中会用到横向的移位,既拇指第一指节从宽面调整至第一斜边

食指动作:同样的食指也有上下移动(正拍击球向上,反拍击球向下)和横向移动,既食指第一关节从第三斜边调整至宽面(或窄面)。

后三指动作:在拇指和食指动作的基础上,后三指需要配合完成横向的移位(也可以理解为转拍),既第一指节从第二斜边调整至外侧窄面(反拍击球)或者是拇指侧宽面(正拍击球)。

反手握拍法是在正手握拍的基础上,将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上,食指收回,与拇指同(或略)高,用大拇指和食指将球拍稍向外转,中指、无名指、小指紧握拍柄,拍柄端紧靠小指根部。握拍手心与拍柄之间留有空隙,以便能充分利用手腕力量和大拇指的内侧压力击球。

随着羽毛球运动的日益发展,速度加快、打法先进、技术细腻,因此又产生了另一种反手握拍法:将大拇指第一指节内侧自然贴在拍柄的窄棱面上,握拍手心与拍柄保持一定间隙。这种握拍法能充分发挥各手指的力量和灵活性,击球时技术动作小,爆发力强,球速加快,同时能运用手指力量来控制球,使球的落点更佳。

活握拍时,不宜使劲紧握球拍柄,以免影响手腕、手指动作的灵活性。握拍过紧,击球时难于发力,限制技术的正常发挥。

松握拍时,几个手指要自然分开放松握住球拍柄,掌心不要紧贴拍柄,手心到虎口之间应留有空间。只有在用力击球瞬间,才紧握球拍柄,以免球拍脱手。

变在不同的位置、角度或使用不同的技术时,握拍方法也要作相应的细微变化才能打好球(这一点是要细细体验握拍方式的不同,打出的手感不同)。握拍时要善于运用手指的发力加以变化,以达到技术动作的一致性。

发力是指羽毛球运动员在击球时所用的或发出的力量。过去常说,打羽毛球时,手的发力主要是以小臂和手腕的力量为主。然而,随着羽毛球运动的日益发展,技术动作细腻,击球速度快,发力强,单靠小臂和手腕的力量已难于适应,因此必须运用和发挥手指的力量,使手腕、手指两者有机地结合起来,方能符合当今羽毛球技术发展的需要。

手指的发力,主要是运用大拇指、食指和中指的力量,以及手掌左侧大半部位的力量加以配合。

楚天运动频道是一家专门做羽毛球,羽毛球拍,羽毛球鞋服装包等大型网上商城。代理各大知名品牌。质量保证价格从优,有意向购买羽毛球拍的朋友可以进入网站导航栏目购物街一栏进去选购

【现货领券下单】YONEX尤尼克斯羽毛球拍yy全碳素超轻耐用型天斧AX88D/S 鏖战无双 国家队专属色

【领券下单,整箱50桶装】亚狮龙5号球 RSL NO.5羽毛球 人人都爱5号球 亚5

【现货空拍不穿线不送手胶】YONEX尤尼克斯羽毛球拍钢琴漆礼盒全碳素林丹AT700纪念款 全国限量3000套

公司地址:武汉市江夏区光谷大道百度大厦一楼楚天运动频道 邮政编码:430079

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。