运球基本功(篮球基本功有哪些)

要想打好篮球,首先要把很多基本功都要练得非常扎实,才可以在赛场上发挥自己的作用,那么,需要怎样把自己的基本功练好呢?

首先要熟悉球的特性,把运球的基本功练好,而且能持球在自己的意识下,达到随心所欲的目的,使防守方基本断不了你的运球,并且把突破的步法练好,这一点是非常重要的,然后结合运球的方式,增强自己的突破能力,进行篮下的三步篮的练习,而且要达到左右手都会上三步篮,最好把三步篮练到篮筐左方右方都能上篮,而且能达到运用自如的目的,也就是说,能达到随心所欲,结合实际,根据防守方的位置,选择上篮的方向,让对方防不胜防。投篮姿势的练习也非常的重要,一个好的投篮姿势能决定以后打篮球时投篮的命中率,这是非常重要的,这也决定你今后打篮球到底能走多远,能达到什么层次上,所以必须把投篮的姿势选择正确,这是非常重要的。剩下的基本就是实战的练习了,多参加实战,是增强自己在赛场上灵感的重要条件,它不但能将你的技术能力运用得非常充分,还能增强你在赛场上的观察力,判断力,只有这样才能能跟整个队伍磨合的更加默契,总之要想打好篮球,身体的各种力量一定要加强锻炼,象上肢力量,手腕力量,腰腹力量,腿部力量,都是打好篮球的基本条件,要想自己在赛场上打篮球的水平运用的更加充分,必须将自己的身体素质提高到一个很高的层次上,只有这样你才能在赛场上有更好水平的发挥。总之,要打好篮球是要付出很多辛勤的汗水的,只有坚持不懈的努力,才会得到最好的回报,应该说,任何事物都是如此的, 只要你有那种坚韧不拔的信心,肯定能把篮球打好。

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